Self love merupakan suatu apresiasi terhadap diri sendiri yang bersifat dinamis yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual (Khoshaba, 2012). Sedangkan menurut Hanschke dan Seddlemeier (2021), self love merupakan sikap kebaikan terhadap diri sendiri yang dapat dipelajari dan bertahan seumur hidup. Dari beberapa pengertian inilah dapat kita ketahui bahwa self love adalah apresiasi kebaikan terhadap diri sendiri yang dapat dipelajari untuk mendukung kebutuhan pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual.

Seseorang perlu untuk tumbuh dan berkembang secara fisik, psikologis, maupun spiritual maka dari itu perlu adanya apresiasi yang positif untuk diri agar mendukung pertumbuhan tersebut. Lalu bagaimana self love dapat terbentuk? Yang pertama adalah berusaha memahami dan menghadapi diri untuk menerima kekuatan dan kekurangan diri, mencoba merawat diri, serta membentuk hubungan yang sehat secara sadar dan aktif. Sehingga dengan melakukan beberapa tips untuk membentuk self love akan mencapai tujuan dari self love itu sendiri yaitu :

1. Mengenal diri, self love mengajak diri untuk menerima sepenuhnya baik kekurangan maupun kelebihan yang ada tanpa kata “tapi”.
2. Percaya diri, terlebih ketika dihadapkan pada suatu situasi individu cenderung akan berpikir positif dalam mencapai keinginannya. Tidak menyalahkan diri sendiri ketika mengalami kegagalan, memotivasi diri untuk optimis dan selalu bersyukur untuk segala pencapaiannya di masa depan.
3. Menyayangi diri, berusaha untuk memperbaiki diri dan meningkatkan kualitas diri bukan karena mengharap pujian orang lain namun juga perlu mencapai kepuasan atas dirimu sendiri. Seiring banyaknya individu yang membandingkan dirinya dengan orang lain hal ini tidak jika diri telah membentuk self love, individu yang telah membentuk self love akan cenderung mensyukuri pemberian Tuhan atas dirinya. Tidak ada sekalipun kesempurnaan dalam diri manusia, tentu dalam hal ini self love mengajarkan untuk bersyukur atas diri dan merawat diri dengan self care untuk mempraktekkan cinta kepada diri sendiri.
4. Menjadi tameng untuk melakukan hal yang beresiko, seperti yang kita ketahui self love memberikan banyak manfaat dari terbentuknya 3 tujuan di atas membentuk self esteem individu lebih kuat dan sehat mental. Apabila dihadapkan pada situasi sulit, individu tersebut akan lebih bijaksana dalam menyikapinya.

Referensi :

https://www.noice.id/info-terbaru/arti-self-love-manfaat-dan-cara-memulainya/

https://www.detik.com/bali/berita/d-6484049/self-love-cara-dan-contoh-mencintai-diri-sendiri

https://www.djkn.kemenkeu.go.id/artikel/baca/15895/Self-Love-untuk-Upgrade-Hidup.html

Khoshaba, D. 2012. A seven-step prescription for self love. Psychology Today Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-hardy/201203/seven-step-prescription-self-love.